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# Nach 15 Jahren Stillstand: Wie ich meine Ängste überwand und endlich wieder reiste
- URL: https://www.suedtirolmagazin.it/nach-15-jahren-stillstand-wie-ich-meine-angste-uberwand-und-endlich-wieder-reiste/
- Published: 2026-07-30T02:37:35.000Z
- Updated: 2026-07-30T02:37:35.000Z
- Author: Patrick Graber
- Tags: Nahaufnahme, Mentale Gesundheit, Leben & Alltag, Geschichten

Ich würde gerne mal reisen, doch ich schaffe es einfach nicht. Und trotzdem habe ich es nach über 15 Jahren endlich gewagt.

Als Kind war ich ein paar Mal im Urlaub. Doch heute bin ich 40 Jahre alt und bin seit über 15 Jahren nicht mehr gereist. Meine psychischen Herausforderungen – die Angstzustände, die emotionale Instabilität und die starken Schlafstörungen – haben es einfach unmöglich gemacht.

Ich habe mich oft gefragt: *Wie soll ich überhaupt eine kleine Reise bewältigen?* Mein Schlafrhythmus war komplett verdreht – ich konnte meist erst gegen 1 oder 2 Uhr nachts einschlafen und schlief bis mittags durch. Dazu kamen die ständigen Stimmungsschwankungen, die Ängste und das Gefühl, dass es zu Hause einfach am sichersten ist.

Doch nun, nach über 15 Jahren ohne einen einzigen Tag Urlaub, habe ich den Schritt gewagt: Ich bin in die Schweiz zu meinem Kumpel gefahren. Es wurde zu einem der schönsten und wertvollsten Erlebnisse der letzten Jahre.

Ich durfte eine Woche lang bei ihm wohnen, wodurch ich mir keine Sorgen um Unterkunftskosten machen musste. Wir haben gemeinsam gekocht, gut gegessen und einfach Zeit verbracht.

Das Erstaunliche: Vor Ort habe ich meinen Schlafrhythmus plötzlich in den Griff bekommen. Ich bin jeden Tag spazieren gegangen – sogar morgens um 6 Uhr. Ich habe Kirchen besucht, Gebete gesprochen und die Gegend erkundet. Ich habe mir selbst bewiesen, dass mehr in mir steckt, als meine Ängste mir jahrelang eingeredet haben.

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