Ich weiß genau, wie schwer es an manchen Tagen ist, für Stille im Kopf zu sorgen – und wie kräfteraubend es sich anfühlt, wenn das Gedankenkarussell unaufhörlich kreist.
Doch heute konnte ich den Kreis durchbrechen. Ich habe angefangen, meine Gedanken einfach in kurzen Stichpunkten aufzuschreiben. Das allein hat schon dafür gesorgt, dass sich ein paar der Sorgen komplett aufgelöst haben und verschwunden sind.
Die Kombination aus zwei Dingen hat mir heute echte Klarheit gebracht: Das Aufschreiben und das sofortige Erledigen von ein paar kleinen Aufgaben. Zusätzlich habe ich meine Stichpunkte einer Bekannten geschickt – sie war für mich da und hat mir den Rücken gestärkt.
Manchmal braucht es keine riesigen Schritte. Eine kleine Liste und ein lieber Mensch reichen schon aus, um wieder durchzuatmen.
